Bảo vệ đúng cách giúp “cô bé” luôn khoẻ mạnh

Bạn cho rằng chăm sóc vùng kín phụ nữ chỉ đơn giản là vệ sinh để “cô bé” sạch sẽ? Nếu bạn không biết cách chăm sóc vùng kín hoặc thờ ơ với “cô bé”, bạn sẽ có nhiều nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như mùi hôi, viêm nhiễm, nấm, ngứa… Các bệnh lý phụ khoa dù nặng hay nhẹ đều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tinh thần của phụ nữ, thậm chí gây tác động tiêu cực đến chức năng sinh sản.

Vậy làm sao để bảo vệ cô bé khỏi những bệnh lý nhạy cảm này? Để chúng tôi giải đáp giúp bạn nhé!!

I. Vệ sinh sạch sẽ

– Chọn đồ lót khô thoáng cho vùng kín phụ nữ: “Cô bé” luôn cần được giữ sạch sẽ, khô thoáng và việc chọn đồ lót có ảnh hưởng rất lớn. Một số loại đồ lót bó sát và một số chất liệu vải có thể tạo điều kiện nóng ẩm khiến nấm dễ phát triển. Bạn nên dùng đồ lót bằng các chất liệu như cotton và tránh quần lọt khe.

– Sau khi đi vệ sinh, bạn nên lau âm đạo từ trước ra sau để tránh âm đạo bị lây nhiễm vi khuẩn và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng bàng quang. Không lau vùng kín bằng các loại giấy có hương thơm vì sẽ gây kích ứng vùng kín khiến bạn ngứa ngáy, khó chịu.

– Vùng tam giác của “cô bé” thường có nhiều lông, các bạn nên cắt ngắn gọn gàng, tránh nhổ, cạo…dễ bị viêm nang lông cũng như các bệnh da khác.

Một sản phẩm mình khá recommend cho chị em đó là dung dịch tạo bọt vệ sinh phụ nữ thảo mộc – Một sản phẩm đến từ nhà Myy Nature, với công dụng làm sạch tự nhiên, dịu nhẹ, cân bằng độ pH, ngăn ngừa các bệnh lý về phụ khoa, kháng khuẩn và khử mùi và đặc biệt được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với những nhiên liệu lành tính. 

II. Chăm sóc vùng kín thời kỳ kinh nguyệt

– Trong những ngày “cô bé quàng khăn đỏ”, vùng kín ẩm ướt là không thể tránh khỏi. Bạn hãy cố gắng giữ vùng kín khô ráo và sạch sẽ nhất có thể để “cô bé” bình yên vượt qua “con trăng”. Máu kinh không hề bẩn như các quan niệm trước đây, nó cũng giống như bất cứ loại máu khác trong cơ thể con người. Nhưng khi gặp điều kiện ẩm ướt và tiếp xúc với không khí, máu kinh sẽ bị nhiễm khuẩn và nếu không được vệ sinh thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

– Do đó, bạn hãy vệ sinh vùng kín thường xuyên bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ nhẹ dịu từ 2-3 lần mỗi ngày trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Và quan trọng hơn, thời gian vàng để thay băng vệ sinh là mỗi 4 giờ, nhưng nếu băng vệ sinh đã thấm quá nhiều hoặc bạn cảm thấy khó chịu do ẩm ướt, hãy thay ngay khi cần nhé.

 

III. Khám phụ khoa định kỳ

Việc khám phụ khoa giúp chị em phát hiện, theo dõi và điều trị kịp thời các bệnh phụ nữ thường gặp như viêm nhiễm âm đạo, nhiễm trùng tiết niệu, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung… Hãy thăm khám phụ khoa ít nhất 2 lần mỗi năm tại các các bệnh viện chuyên khoa hoặc phòng khám phụ khoa uy tín. 

Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ khi có quan hệ tình dục nên sàng lọc phụ khoa lần đầu tiên 21 tuổi và xét nghiệm PAP để kiểm tra nguy cơ mắc ung thư.

IV. Chăm sóc vùng kín bằng chế độ ăn

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và uống nhiều nước là điều tiên quyết giúp chăm sóc “cô bé” và bảo vệ sức khỏe sinh sản. Bạn nên tránh ăn thức ăn cay và nhiều dầu mỡ, hành tỏi…vì tiêu thụ nhiều thức ăn có tính axit hơn có thể làm mất cân bằng độ pH và cũng là lý do gây ra mùi ở vùng kín.

Bạn có thể dùng một số loại thực phẩm như sau để điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe âm đạo:

• SỮA CHUA: Sữa chua có thể phòng ngừa hỗ trợ điều trị nấm. Bạn nên ăn các loại sữa chua giàu lợi khuẩn Lactobacilli mỗi ngày.
• VIỆT QUẤT: đứng top đầu trong các thực phẩm tốt cho việc chăm sóc vùng kín phụ nữ. Nước ép việt quất có lợi cho bàng quang và “axit hóa” nước tiểu để giúp độ pH của “cô bé” luôn duy trì ổn định.
• CÁC LOẠI QUẢ GIÀU VITAMIN C: Uống nước ép vitamin C mỗi ngày sẽ bổ sung vitamin C cho cơ thể, đồng thời tạo ra môi trường axit, chống nhiễm khuẩn nấm men để “cô bé” luôn khỏe mạnh.

 

Hãy bảo vệ cô bé của mình để thêm phần tự tin bạn nhé!