6 NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Tóc rụng, tóc yếu luôn là nỗi lo sợ và ám ảnh của tất cả chị em phụ nữ. Khi tóc rụng nhiều, mái tóc dần trở nên thưa thớt, không còn bồng bềnh, suôn mượt làm mất đi vẻ đẹp khiến cho các chị em không còn tự tin. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc là gì và phải làm sao để khắc phục tình trạng này.

Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu là tóc rụng sinh lý thì không có gì đáng lo. Vì đó là khi tóc già yếu rụng đi thì sẽ có tóc mới mọc lại, không ảnh hưởng đến độ dày của tóc. Ngược lại nếu là rụng tóc do bệnh lý thì sẽ khiến tóc rụng nhiều và mỏng hơn trong một thời gian.

Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố

Phụ nữ sau khi sinh con hoặc đến giai đoạn tiền mãn kinh thường rụng tóc nhiều. Việc sụt giảm các Estrogen ở nữ giới gây mất cân bằng nội tiết tố. Phụ nữ ở tuổi trung niên, estogen sẽ sụt giảm nhiều hơn và sẽ rụng nhiều hơn so với chị em phụ nữ khác. Đó chính là nguyên nhân gây rụng tóc vì rối loạn hormone ở nữ.

Bệnh lý da đầu – nguyên nhân gây rụng tóc

Da đầu chính là môi trường để tóc sinh trưởng. Nếu môi trường gặp vấn đề thì đương nhiên mái tóc chúng ta cũng không thể khoẻ mạnh. Da đầu xuất hiện các tình trạng như nấm đầu, vẩy nến, viêm tiết bã nhờn , chàm, gàu, khiến do da đầu bị tổn thương là nguyên nhân gây rụng tóc. Các bệnh này không quá nguy hiểm nhưng có thể lây lan toàn da đầu thậm chí đến các vùng da khác trên cơ thể. Vì vậy bạn cần phải điều trị sớm.

Rụng tóc do căng thẳng kéo dài, mất ngủ

Khi chúng ta căng thẳng, hệ thần kinh là cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất. Căng thẳng kéo dài làm rối loạn các cơ quan khác trong cơ thể khiến suy giảm hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, việc mất ngủ thường xuyên cũng là nguyên nhân gây căng thẳng khiến tóc rụng. Mất ngủ khiến hệ miễn dịch và cơ thể trở nên suy yếu. Điều này khiến gốc của tóc yếu đi làm tóc rụng rất dễ dàng. Vì thế nên giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta.

Làm đẹp cho tóc quá nhiều

Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc dễ nhận biết nhất đó là làm tóc quá nhiều. Tạo kiểu quá nhiều bằng những hoá chất uốn, nhuộm, hay hấp duỗi với nhiệt độ quá cao sẽ dẫn đến tình trạng tóc yếu đi và hư tổn. Đặc biệt với các bạn trẻ hiện nay luôn chạy theo xu hướng thì việc lạm dụng các máy tạo kiểu, thay đổi màu tóc liên tục với hoá chất sẽ khiến cho tóc yếu dần đi, rất dễ hư tổn.

Thiếu máu

Máu có nhiệm vụ nuôi dưỡng các nang tóc. Khi cơ thể bị thiếu máu, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất. Lúc này, các chất dinh dưỡng không thể lưu thông tới các tế bào khác trong cơ thể, khiến nang tóc không thể cung cấp các chất cần thiến cho tóc. Dẫn đến tóc trở nên suy yếu và rụng dần.

Cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng

Thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng chính là một trong những nguyên nhân rụng tóc. Thiếu các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết  như protein, sắt, kẽm, omega-3, vitamin sẽ làm cho tóc yếu và dễ rụng. Nếu đang bị rụng tóc thì bạn nên bổ dung đầy đủ các loại vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng rụng tóc

Để cải thiện tình trạng rụng tóc thì trước tiên bạn phải tìm ra nguyên nhân gây rụng tóc của mình. Tìm được vấn đề sẽ giúp bạn dễ điều trị hơn, phù hợp với tình trạng của mình. Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng một số cách sau đây để khắc phục nó.

• Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn đủ chất Đạm, Vitamin, khoáng chất. Một số thực phẩm giàu protein, biotin như bơ, đậu, cà rốt, trứng, các thực phẩm giàu omega-3 , sắt, kẽm như rau xanh, cá, thịt, trái cây..
• Không nên quá lo lắng, căng thẳng
• Hạn chế thức khuya
• Không lạm dụng hoá chất để làm tóc
• Lựa chọn cho mình các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp
• Sử dụng dầu gội, dầu xả phù hợp với tóc. Có thể là các sản phẩm từ thiên nhiên như dầu gội bưởi, thảo dược..

 

<<< XEM THÊM: SẢN PHẨM DẦU GỘI THIÊN NHIÊN >>>

CÔNG TY TNHH MTV SẢN PHẨM THIÊN NHIÊN TRÀ MY

Trụ sở chính : 27C Hồ Đắc Di, Phường An Cựu, Thành phố Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế

? Gmail: sanphamthiennhien27c@gmail.com

? Hotline: 0916932022

Fanpage: https://www.facebook.com/tramysptn